Πολλές φορές γίνεται συζήτηση για το αν μπορούμε/πρέπει να τρέχουμε με άδειο στομάχι. Γεννιούνται επίσης τα ερωτήματα για το πότε και σε ποιες προπονήσεις δεν είναι κακό να τρέχουμε νηστικοί και ποια μπορεί να είναι οφέλη από αυτό;