
Run For Autism Ημιμαραθώνιος
Στις 29 Μαρ 26 στην Αγία Νάπα η Αντωνία Στελίκου πραγματοποίησε ακόμη ένα εξαιρετικό αγώνα.
Η Αντωνία με μια ισορροπημένη κούρσα και κάτω από δύσκολες συνθήκες, καθώς είχε πολύ αέρα, τερμάτισε τον ημιμαραθώνιο σε…

Στις 29 Μαρ 26 στην Αγία Νάπα η Αντωνία Στελίκου πραγματοποίησε ακόμη ένα εξαιρετικό αγώνα.
Η Αντωνία με μια ισορροπημένη κούρσα και κάτω από δύσκολες συνθήκες, καθώς είχε πολύ αέρα, τερμάτισε τον ημιμαραθώνιο σε…

Μια ωραία αγωνιστική μέρα για την ομάδα η Κυριακή στις 22 Μαρ 26. Τέσσερα μέλη της έτρεξαν στην Κύπρο στον XM Μαραθώνιο της Λεμεσού.
Τα μέλη της ομάδας αγωνίστηκαν σε διάφορες αποστάσεις…

Την Κυριακή 16 Μαρ 26 το παρόν έδωσαν στον 17ο ημιμαραθώνιο Καλαμπάκας – Τρίκαλα ο Νίκος και o Φώτης Γιαννούσιος και στην Αλεξανδρούπολη στον Via egnatia run ο Χρήστος Κάβουρας.

Στις 18 Ιαν 26 ο Γιάννης Αρέστη, ο Αλέξανδρος Λυκουρέτζος και η Αντωνία Στελίκου αγωνίστηκαν στον ημιμαραθώνιο και στα 5 km, που διεξήχθησαν παράλληλα με τον μαραθώνιο της Λευκωσίας.

Με το δεξί μπήκε το 2026 για την ομάδα, καθώς την Κυριακή στις 11 Νοε 26 η Αντωνία Στελίκου έλαβε μέρος στο Grand Prix που διεξήχθη στην Λάρνακα, καταλαμβάνοντας την 3η θέση στις γυναίκες στον αγώνα των 10km με χρόνο 41’08”!

Πολύ καλή παρουσία για τον Χρήστο Λάμαρη και τον Γιάννη Αρέστη στον διεθνή Ημιμαραθώνιο Radisson Blu Larnaka International Marathon.
Συνδυάστηκε με πολύ καλές επιδόσεις και τους όπλισε με υπομονή και επιμονή, που είναι απαραίτητα στην προετοιμασία τους για μελλοντικούς στόχους.

Οι αθλητές της ομάδας έδωσαν το παρόν στον 42ο Αυθεντικό μαραθώνιο.
Η μεγαλύτερη διοργάνωση στην χώρα μας, μια γιορτή και μοναδική εμπειρία. Πάραυτα είναι ένας ιδιαίτερος αγώνας λόγω των υψομετρικών κλίσεων για αγώνα δρόμου και ειδικά φέτος έγινε ακόμα περισσότερο, αφού οι καιρικές συνθήκες δεν ήταν καλές…

Την σκυτάλη στις επιτυχημένες εμφανίσεις των μελών της ομάδας πήρε ο Κυριάκος Σχοινίου.
Πραγματοποίησε μια εξαιρετική εμφάνιση στον μαραθώνιο της Βενετίας στις 26 Οκτ 25. Διένυσε την απόσταση σε 3ω19’43” καταρρίπτοντας το προσωπικό του ρεκόρ!
Η μέγιστη καρδιακή συχνότητα είναι ο μέγιστος αριθμός παλμών στην μονάδα του χρόνου που μπορεί να φτάσει η καρδιά κατά τη διάρκεια της φυσικής δραστηριότητας (στο σημείο της εξάντλησης).
Αναερόβιο κατώφλι είναι η ένταση της άσκησης οπότε κατ’ αντιστοιχία το σημείο της καρδιακής συχνότητας, συνεπώς και του ρυθμού τρεξίματος, στον οποίο η παραγωγή του γαλακτικού οξέος διενεργείται με μεγαλύτερο ρυθμό απ’ ότι η απομάκρυνσή του και από εκεί και μετά η συγκέντρωση του γαλακτικού οξέος αρχίζει να αυξάνετε σημαντικά (η συγκέντρωση γαλακτικού οξέος στο αίμα για την πλειονότητα είναι περίπου 4mmol/L).
Αερόβιο κατώφλι είναι η ένταση της άσκησης οπότε κατ’ αντιστοιχία το σημείο της καρδιακής συχνότητας, συνεπώς και του ρυθμού τρεξίματος, στον οποίο υπάρχει ισορροπία μεταξύ της παραγωγής του γαλακτικού οξέος και της απομάκρυνσής του (η συγκέντρωση γαλακτικού οξέος στο αίμα για την πλειονότητα είναι περίπου 1,5 – 2mmol/L). Μετά από εκείνο το σημείο η απομάκρυνση του γαλακτικού οξέος διενεργείται με μικρότερο βαθμό από ότι η παραγωγή του.